dieta jaka

Witam mam 140kaps Xenicalu 120mg i następujące pytania: 1-Czy moge go stosować i jakie będą tego skutki? 2-Ile powinien trwać cykl i jakie dawki w moim przypadku? 3-Czy odbije mi się on na zdrowiu? 4-Czy będą jakieś spadki masy mięśniowej,kondycji,siły po cyklu? 5-Czy jest można ćwiczyć sporty siłowe,biegi i SW na cyklu? 6-Jaka Dieta na cyklu? [...]

[...] i wody,dodajcie do tego dodatkowe petle jelita grubego i jest tragedia juz,caly czas mam tez gazy i spuchniety brzuch, czyli to postac zaparciowa, a wiec czy to jelita jest przyczyna cofania sie zolci do zoladka? jak to leczyc?jaka dieta przy postaci zaparciowej? czy to moze wplywac na psychike , bo mam od tego lęki niepokj psychoruchowy.

[...] dotychczas ani nie stosowałem żadnej diety, a także nie prowadzę specjalnie sportowego trybu życia. Chciałbym jakoś sensownie przybrać na wadze więc chyba potrzebna tutaj dieta i ćwiczenia na masę? Ale gdy warze tak mało to czy ćwiczenia coś dadzą? Czy najpierw muszę dietę stosować? I jaką? Mógłby mi ktoś trochę pomóc, gdyż się zbytnio na tym [...]

[...] wystarcza poniewaz miescnie mam twarde ale no niestety pod warstwa tluszczu ;/ mozna to jakos spalic w domu ?? jakis sposob na wakacje moze (zamiezam sobie rower kupic) i dieta ?? ale jaka poniewaz glownie to jem mieso :D (chleb maslo szynka i warzywo, albo kurczak, schabowy kartofle suruwka) czyli generalnie bialko. Chociaz trenuje ciezko i z [...]

[...] szkolnym treningi siatkówka 2c w tygodniu po 2h . W wakacje tenis ziemny rekreacyjnie , gra w piłkę nożną.Zabieram się do chodzenia na siłownię i czy potrzebna mi od razu dieta redukcyjna ? Chciałbym poziom bf zbliżyć do 15-20% oraz ważyć 80kg czyli jakieś -11.5kg mniej . Na siłownię będę chodził systematycznie 4x w tygodniu . Teraz pytanie do [...]

[...] pozbyc sie wody spod skory i zeby miesnie wygladaly na twardsze, czy da sie to zrobic w miesiac bez koksu ? Ile razy w tygodniu trzeba trenowac, ile serii ile ruchow, jaka dieta ? blagam pomozcie albo napiszcie chociaz ze to bajka i jest to niemozliwe. Poprostu nie jestem gruby ale wkurza mnie ta woda miedzy miesniami a skorą wiecie pewnie o co [...]

Witam! Proszę was o ułożenie mi planu treningowego. Moje dane: 17 lat, staż pół roku, należę do grupy Endomorfików, mam wolną przemianę materii Czy potrzeba jest dieta? Jeśli tak to jaką mam zastosować? Cel- rozbudować się, zdobyć staż. Przybrać masę mięśniową a zarazem zgubić trochę tkanki tłuszczowej Więc tak trenowałem na rozpisce od trenera [...]

[...] dodawal 100..200 mg kwasu acetylosalicylowego. TP bralem, wiem jak ja uzywac, wiem jak dziala itp. doświadczenia z Tusspiect'em tez mialem. wiem ze L-K roznie dziala na roznych ludzi i zdania na jej temat sa podzielone. Oczywiscie wiem jaka dieta ile B, WW, tł. Dodam takze witaminy. Podsumowujac: Brac ten "Fat Transporter" czy nie ma sensu ?

Witam tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć na zezbe ciała jaka dietę stosować jakie suplementy brać dziękuje za odpowiedz pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 176 Cel treningowy: zezba ciała Staż treningowy na słowni: cwiczyłem troche Uprawiane inne sporty: nie uprawiam zadnych sportów Dostęp do [...]

Witam czy ktos praktykowal juz branie t-3 zeby lekko palic fat i robienie masy miesniowej wraz z tesciem i rosniecia jak wygladalo to w prakyce jaka dieta wysoko/nisko wegle i jakie dawki t-3 zeby pompa nie zanikla.

​Witam, mam pytanie dotyczące prawidłowego rozkładu bwt w diecie odchudzającej. Mam 170 wzrostu, waże 76 kg. Chcę schudnąć 16 kg. Czy dieta 1700 kcal będzie dla mnie odpowiednia? Czy rozkład b 64/t60/w225 będzie prawidłowy, a może lepiej b 51/ t 47/ w 268??? W niektórych pamiętnikach widzę obniżenie węgli na korzyść tłuszczy np w 170 a t 70??? Jak [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:105 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:71 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5roku 6. DIETA: -białko:2,3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta omka+meta 8. TRENING:5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok.rok 11. POZIOM BF%:17 12. [...]

[...] rzeźbą, niemniej jednak z niedoborem masy. ze względu na wykonywany zawód bardzo ciężko jest mi opracować odpowiednią dietę. otóż jestem górnikiem, w związku z czym zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie jest naprawdę duże. jaki cykl treningowy i jaka dieta będą dla mnie najodpowiedniejsze? z góry dziękuję za odpowiedzi. pozdrawiam adam

Witam, planuje cykl w ktorym napewno chce zjesc mesomorpha jako no-booster, co do niego wziac? tzn jaka kreatyne + co jeszcze? trening + dieta jest wiec prosze o sugestie dotyczace jedynie suplementacji. Celem cyklu jest sila, max 400-500zl za wszystko (200 mesomorph wiec pozostaje 200-300 na reszte)

[...] waze 67 kg i mam 1.60 cm wzrostu nie mam pojecia jak sie zabrac do tego mysle zeby do marca troche schudnac no a potem juz do wakacji tym bardziej głównie z brzucha... Myslalam o herbacie miedzy innymi a pozatym jakis cwiczeniach.. probowalam brzuszki ale same brzuszki to mecza :( moze jeszcze jakas dieta tylko jaka ? pomoglby mi ktos ? :(

[...] ćwiczenia siłowe. Moja prośba skierowana jest do wszystkich doświadczonych osób! ! ! Chciałbym zdobyć wiedzę na temat tego jak powinno się trenować i jaka powinna być moja dieta (najlepiej co kiedy jeść tzn. po treningu, przed treningiem na śniadanie itp. ale także wiedza a propos białka, węglowodanów, itp.) oraz wiedza na temat treningów [...]

[...] moj pierwszy cykl mam kilka cyklow za soba. jak byscie mi dorazili aplikowac ten kox prosz eo rozpiske. mam do tego zakupione juz sprawdzone odrzywki z sfd ktore sa tez bardzo dobre do tego dieta bedzie stosowana i solidny trening. acha i jak mozecie napiszcie mi jaka igla kuc sie przy braniu tego winstrolu. z gory dzieki za porade

[...] 176cm fat mam rozłożony najwięcej jest na brzuchu i klacie , i teraz zaczynając pompki boje się że ,,cycki'' które mam mogą się powiększyć ale słyszalem podobno że wł pompki likwidują takie coś to prawda ktoś się z was z tym zetknął warto zaczynać czy nie ? Może jakaś dieta do tego ? Lepsze efekty by były ?Jak tak to jaka ? Dziękuje i pozdrawiam.

[...] przerwe. trwala ona 10msc, wczesniejszy staz wynosil 16msc wtedy jadlem wpc80 ostrowi i kreatyne olimpu (nie pamietam dokladnie juz jaka). diete bede mial ulozona, bedzie to dieta beztluszczowa. trening skierowany na sile i mase. i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki jesc na sile i mase ? myslalem o jakiejs kreatynie xpandzie starym lub [...]

[...] 2 na tydzień mam rozłożone. zostało mi 7. Wiem że większość będzie mi odradzać ale już **** postanowione. Proszę o wskazówki i pomoć czy coś brać do tego, jaka najlepsza dieta na tycie. co do diety to nigdy nie liczyłem ile czego zjadam. Wiem że oma to kurestw* ale chce w końcu przytyć. Całe życie jestem chudy i mam już dosyć. nawet jakby mi [...]